วิธีลดความอ้วนแบบเร็ว ปลอดภัย?

ค่ะ คืออยากทราบว่ามีใครมีวิธีลดความอ้วนที่แบบ เร็วประมาน 1เดือน 1เดือนกว่าๆ อะไรอย่างเงี่ยอ่ะค่ะ พอมีบ้างไหมอ่ะค่ะ คือหนูไม่ค่อยมีเวลาได้ออกกำลังกายเท่าไหร่อ่ะค่ะ แล้วก็เรื่องค่าใช้จ่ายที่ไม่พอด้วยอ่ะค่ะ คือหนูยังอยู่แค่ ม.ต้นเองอ่ะค่ะ ก็เลยอยากทราบการลดน้ำหนักแบบเร็ว ปลอดภัยแล้วก็ประหยัดอย่างนี้อ่ะค่ะ ใครมีช่วยบอกกันหน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ